Έρχεται το μαρτύριο των γιορτών..

 

Για πολλούς, έχει ήδη ξεκινήσει το μαρτύριο των γιορτών. 

Έχει ήδη αρχίσει να αχνοφαίνεται στο βάθος αυτός ο φαύλος κύκλος τύψεων και φαγητού, που θα ακολουθήσει όλες αυτές τις μέρες, αλλά και μετά το τέλος των γιορτών.

Ας τα πάρουμε όμως λίγο τα πράγματα από την αρχή.

Η σχέση μας με το φαγητό δεν θα διαταραχθεί ξαφνικά τώρα. Πάντα ήταν έστω λιγάκι ανισόρροπη. Απλά, σε κάποιες περιόδους του χρόνου όπως και αυτή, με την παράδοση των Χριστουγέννων να μας προσφέρει απλόχερα όλα αυτά τα ωραία και νόστιμα γλυκά, θα περάσει μια ακόμη κρίση. Εκεί μου με νύχια και με δόντια αποφεύγαμε ότι γλυκό βρίσκαμε μπροστά μας, τώρα μοιάζει σχεδόν αδύνατο να το κάνουμε.

Μήπως λοιπόν το πρόβλημα δεν είναι τα γλυκά που θα περάσουν από μπροστά μας ή αυτά που εν τέλει θα φάμε?

Μήπως το πρόβλημα δεν είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες?

Μήπως το πραγματικό πρόβλημα είναι ο φόβος μας ότι αν φάμε γλυκά τις γιορτές θα πάρουμε πολλά κιλά?

Μήπως το πραγματικό πρόβλημα είναι η αδυναμία μας να καταλάβουμε ότι τα γλυκά των Χριστουγέννων είναι απλά κάποιες παραπάνω θερμίδες που θα πάρουμε, και όχι δαιμονιοποιημένα τρόφιμα?

Μήπως δεν υπάρχει πρόβλημα, και οι τύψεις που μας δημιουργούνται τρώγοντας ένα γλυκό (χωρίς να το απολαμβάνουμε κιόλας) , μας οδηγούν στην απογοήτευση και στο φαγητό ξανά? 

Και τι θα γίνει άραγε αν πάρουμε και κάποια παραπάνω κιλά?

Θα έρθει το τέλος του κόσμου?

Ή δυστυχώς μας έχουν πλασάρει όμορφα ότι ο πρέπει να είσαι αδύνατος? (Που και το αδύνατος πάλι σχετικό είναι)

Ας σκεφτούμε λοιπόν το εξής:

Γιατί να μην ευχαριστηθούμε και να μην απολαύσουμε ότι γλυκό φάμε αυτά τα Χριστούγεννα?

Γιατί άραγε θα πάρω ξαφνικά τόσα κιλά όσα νομίζω, τρώγοντας απλά ένα δυο γλυκά παραπάνω?

Υπάρχει λογική σε όλο αυτό?

Άλλωστε, όταν απολαμβάνουμε αυτά που τρώμε, μπορούμε να διατηρήσουμε και μια ισορροπία στην διατροφή μας, χωρίς να πέφτουμε σε συνεχόμενες απογοητεύσεις, και άρα σε περισσότερο και ανθυγιεινότερο φαγητό.

Τα Χριστούγεννα είναι μια πολύ ωραία ευκαιρία να απολαύσουμε ότι και αν κάνουμε.

Εν τέλει, οι τύψεις έχουν περισσότερες θερμίδες από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες. 

Συμφωνείς?

Σωτηρίου Λευτέρης, CPT, New healthier lifestyle Project