Η εμμονή με το σώμα μας οδηγεί σχεδόν πάντα σε απελπισία και απογοήτευση

Αν δεν υπήρχε το Facebook και το Instagram θα είχες το ίδιο κίνητρο να γυμνάζεσαι?
Αν ναι, τότε είσαι σε πολύ καλό δρόμο.
Αν όχι, τότε ίσως θα πρέπει να ξεκινήσεις να αναθεωρείς ορισμένα πράγματα.

Ο σημαντικότερος κανόνας για κάποιον που ξεκινά να γυμνάζεται είναι να απολαμβάνει την διαδικασία της προπόνησης και όχι μόνο τα αποτελέσματα της στο σώμα του. Η εξάρτηση με το αποτέλεσμα μπορεί να μας οδηγήσει πολλές, αν και υποσυνείδητα, στην απογοήτευση.
Δεν είναι λίγες οι φορές όπου άνθρωποι που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ στην ζωή τους, βάζουν ως πρωταρχικό στόχο την αλλαγή της εμφάνισής τους και δευτερευόντως, την ευχάριστης μέσω της προπόνησης.
Δυστυχώς όμως, σε βάθος χρόνου τα αποτελέσματα δεν είναι ενθαρρυντικά. Η μη εμφάνιση γρήγορων αποτελεσμάτων σε συνδυασμό με την εξάντληση και πολλές φορές την στέρηση από άλλες είδους δραστηριότητες και απολαύσεις, οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην απογοήτευση και τελικά, στην εγκατάλειψη.
Άρα λοιπόν, πριν αρχίσουμε οποιαδήποτε είδους δραστηριότητα , ας αναρωτηθούμε αν το κάνουμε για τον εαυτό μας ή για τους άλλους. 
Στόχος μας πρέπει να είναι πάντα η ευχαρίστηση μας και δευτερευόντως, η αποδοχή από τους γύρω μας.

Σωτηρίου Λευτέρης, CTP
New healthier lifestyle project